年8月中旬，自西宁出发一路向南，至青海、甘肃、四川三省交界处的唐克，尔后折返向北至兰州。全程五天。此行起点为青海省会西宁。拉卜楞寺位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为世界藏学府。这里所有庙堂内部张贴“禁止拍照”，原本想记录些看去神圣的佛事场面，只好作罢，就拍拍外景了。金碧辉煌的佛塔僧舍一角小喇嘛在修缮房屋正在看学生画画的小喇嘛，见到镜头对准自己，发一声喊拔腿就跑大喇嘛站在汽车旁准备外出老喇嘛说，甘南这个世界最长的转经廊，藏着许多不为人知的秘密。转经的藏族信徒在寺庙门前行长叩大礼的藏族信徒郎木寺严格来说郎木寺是一个小镇的地名，这个镇子由甘肃的碌曲县和四川的若尔盖县共同管辖。白龙江从镇中流过，把小镇一分为二。江北的是甘肃的郎木寺（正式名称是：赛赤寺），江南的是四川的郎木寺（正式名称是：格尔底寺）。郎木寺全镇鸟瞰时间仓促，我们只及游览了甘肃郎木寺，还请了个小导游讲解寺庙文化佛塔扎尕那扎尕那（藏语：石匣子），位于甘肃甘南藏族自治州迭部县的一座古老村落。抵达当日下着霏霏细雨，云雾缭绕中可见山岩上层叠错落的房舍。可惜未能在村中住上一晚。扎尕那后山还有一条两天的徒步线路，雨中前行数公里即返，景致并无称奇之处。雨中眺望扎尕那村寨一条崎岖公路顺着山坳延伸到扎尕那山脚下藏式房舍古朴的小街巷后山徒步景区里可见瀑布挂壁而下，汇流成溪黄河第一湾在青海、甘肃、四川三省交界处的若尔盖大草原腹地，黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一湾湾顶汇入，型如S型，黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一湾。登上山顶，俯瞰黄河与白河交汇处的壮阔景色两河交汇后蜿蜒而去山脊另一侧出现美丽的彩虹傍晚，守在黄河边拍摄晚霞若尔盖草原这里有四川省最大的草原，面积近3万平方公里，由草甸草原和沼泽组成。草原一望无际，人烟稀少。红军二万五千里长征曾多次通过这里。夏季是草原的黄金季节，这里天高气爽，能见度很高。天地之间，绿草茵茵，繁花似锦，芳香幽幽，一望无涯。若尔盖草原的形态之一：草甸草原，天高地阔，远风长云若尔盖草原的另一种形态：沼泽湿地。若尔盖沼泽湿地的代表性景点：花湖湿地郭莽湿地，是洮河的发源地一路行来，看不尽的辽阔景色令人神往，藏族牧民的特色生活场景也非常具有魅力；行色匆匆，不及细致描摹人文特色，只是走马观花的拍些牧场风光
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