第1~2~3~4天：红军芦花会议会址（四川阿坝黑水县）~沙窝（四川阿坝松潘县）（全程：km）
（1）当年红军从芦花出来后翻越仓德雪、打鼓雪山，翻过雪山后住在仓德~下打鼓~上打鼓~沙窝，一路翻山走直线，现在我们走不了，只能从芦花直接绕行至沙窝。
（2）年7月24日，军委纵队翻越昌德雪山、打鼓山雪山（达古冰山），在下打鼓宿营。
（3）走进远古、探古溯源，"达古冰山"因此得名。雪峰、冰川、彩林、藏情、湖泊、野生动植物资源丰富。春观山花、夏赏冰、秋品红叶、冬抚雪。第四纪冰河鼎盛时期，达古冰川是一处大型平顶冰帽冰川。目前，景区内共有现代冰川13条首尾相接，冰面积达6．04平方公里，蔚为壮观。
（4）沙窝会议：六届中央政治局于年8月4日至6日在毛儿盖以南的沙窝召开会议。
第5天：沙窝（四川阿坝松潘县）~毛儿盖（四川阿坝松潘县）（全程：16km）
（1）年7月28日，领导人和红1军团司令部驻扎在毛儿盖。
（2）毛儿盖会议：六届中央政治局于年8月20日在毛儿盖召开会议。
第5~6~7~8~9~10~11~12~13~14~15天：毛儿盖（四川阿坝松潘县）~进入草地（四川阿坝松潘县）~班佑·七根火柴（四川阿坝若尔盖县）（全程：km）
（1）毛儿盖就是当年红军穿过草原的最南端，穿越草原的线路现在无法走过，所以只能绕行松潘县到达草原的北端班佑地区。
（2）年8月21日，红军开始过草地。
（3）班佑地区就是当年红军走出大草原的最北端，在班佑姜东村这里发生了一个脍炙人口的故事，这里就是小学六年级课文《七根火柴》的故事的发生地，相信，这个故事大家都听过。七根火柴，于苦寒中燃烧着人们心中的希望，更可贵的是，普通的红军战士在面对死亡时，毅然决然将生存的希望传递给身边的战友。众多无名战士以无私奉献的精神和无畏的牺牲支撑和成就了万里长征，将灾难深重的中国带向了光明。“七根火柴”的故事，至今温暖着一个国家的记忆。《七根火柴》的雕塑树立在长征路上的姜冬村。
第16天：班佑·七根火柴（四川阿坝若尔盖县）~胜利曙光纪念碑（四川阿坝若尔盖县）（全程：14km）
（1）从七根火柴故事发生地向北走1公里左右的地方是小森林，以前这里是包座牧场，如今变成姜冬村了，包座牧场的固有地名就叫姜冬、姜冬为藏语音译，意为柳树林。现在已经不见柳树了，过去的姜冬曾经荒无人烟，柳树成荫，高大的高原红柳遮天蔽日，上百头牦牛于其中都不易察觉。年包座牧场搬迁到这里后，为扩大草场面积，就将柳树砍掉了。大家还记得小学的语文课本上的《金色的鱼钩》的故事吧，这里就是这个故事的发生地，故事是真实的，那枚烧红的缝衣针做的鱼钩珍藏在中国人民革命军事博物馆中。
（2）从金色鱼钩故事发生地小森林向北走10公里左右，就到了红军第一村~班佑村。年8月26日，红军右路军先头部队率先走出草地，进入班佑地区。这里是红军走出草地后见到的第一个村寨。
（3）从班佑村向北4公里左右到达胜利曙光烈士纪念碑。这座纪念碑塑造的是一组相互依靠、安详的紧闭双眼的红军战士的群雕像，这组群雕真实反应了当时红军过草地时的情形，这里是长征时，多名红军过了草地后集体牺牲的地方，这些英雄的战士们经过七天七夜的长途跋涉，终于进入班佑地区，其实红军走到这里的时候，就意味着即将走出草地，胜利在望了。清晨，红十一团过了班佑河，发现河对岸还有几百人没过来，便由王平带一个营返回去接应。当大家拖着疲惫双腿走到河滩，发现坐在河滩上至少有人，他们都静静地背靠背坐着，一动不动。王平逐个察看，这些战友竟然都没了呼吸。战士们的泪水夺眶而出，这多位红军战士因为缺乏食物，体力不支，在此等待后续部队中，背靠着背坐着牺牲了。他们经历了千百次的战斗，好不容易翻过雪山，走过草地，历尽千辛万难走到这里的时候，迎来的不是苦尽甘来，却因为饥饿和伤病长眠在了这里。他们一步一摇地爬出了草地，却没能坚持走过班佑河，他们虽然在这里牺牲了，留下的却是曙光和胜利……
第17天：胜利曙光纪念碑（四川阿坝若尔盖县）~巴西镇巴西会议遗址（四川阿坝若尔盖县）（全程：17km）
联系电话：